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你的哪些国际母亲节生活习惯会生病?

有人说家是心灵港湾,可是你知道吗,65%的伤风以及一半以上的食品源性疾病都是在家中产生的。从厨房到后院,利用模型智擒小偷,平凡家庭糊口中,我们疏忽的一些细节和风俗也许影响家人的康健。

元旦归家的孩子们,帮怙恃来看一看你家是不是也有这些坏风俗吧!

洁净海绵不洁净

图片信息:lahuesuda.com。

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纽约大学兰戈恩医学中心临床微生物学和免疫诊断学的主任,《细菌的奥秘糊口》(The Secret Life of Germs)一书的作者,菲利普•提尔诺(Philip Tierno)博士说,家里最脏的处所凡是是厨房。“这是由于我们在收拾台上和水槽里处理赏罚动物遗体。”生肉也许带有包罗大肠杆菌和沙门氏菌在内的病毒和细菌。

险些全部家庭饭后都用一样对象整理厨房收拾台和桌子:洁净海绵。接收了液体和参差不齐的对象,海绵大多带有大肠杆菌和粪便细菌,尚有其余微生物。“海绵和抹布一样,都是厨房里最脏的对象。”提尔诺博士说。

嘲讽的是,你越想用洁净海绵把厨房收拾台擦干净,细菌就扩散得越多。提尔诺博士表明说:“放着洁净海绵不管它,上面就会徐徐布满数百万细菌,你也许会因今抱病;并且它还会成为此外微生物的聚积地,让你的冰箱和其余厨房电器跟收拾台交错污染。”

办理步伐 :提尔诺博士提议,在行使海绵擦洗时,先将它浸泡在漂白粉水溶液中。“这是能买到的最好也是最自制的消毒方法,这样,每筹备好一顿饭后就能用海绵安详地洁净收拾台、切肉板、洗碗布,还能让洁净海绵更干净。”

另外,海绵用过之后在氛围中晾干也是个好要领,干燥的情形下细菌不易滋生。另一种杀菌方法是每周用微波炉加热海绵一两分钟。“先在盘子里倒点水,再把海绵放进去,”提尔诺博士提议,“水会沸腾,热量匀称漫衍在海绵上,杀死细菌。“

吸尘器或者重复污染房间内的氛围

图片信息:ziarelive.ro。

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传统吸尘器会把大颗粒尘埃破除,好比地上那些我们肉眼看获得的尘埃绒球。可是,微小的尘埃颗粒会穿过吸尘器的多孔真空袋,飘散到氛围中。以是,用吸尘器洁净后,纵然地面看起来很干净,现实上很多会加重过敏的尘埃还在。

一家情形卫生和工程公司(给人们提供情形参谋和技能处事)的首席科学家麦金托什表明说,大姨妈血做成珠宝,天天用吸尘器洁净的风俗让尘埃飘零到氛围中,然后花几个小时从空中落回地面。

而这些高浓度的微小颗粒——宠物过敏原(皮屑、毛发)和室内尘埃——富集了许多有害物质:重金属铅、杀虫剂和其余化学物质。

办理步伐 :找个带有高效微粒氛围过滤器(HEPA)的吸尘器吧。跟传统吸尘器纷歧样,HEPA过滤器能拦住小颗粒,防备它们重复污染室内氛围。

枕头和褥子藏污纳垢

图片信息:WebMD.com。

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提尔诺博士说,一个成年人每小时均匀脱落约150万皮肤细胞,纵然什么都不做,天天也要排约0.95升的汗。皮肤细胞在枕头和褥子上聚积,尘螨在上面发展安居。

要是这对你来说还不算惊悚,提尔诺博士给出了更可骇的数据:5年,尘螨将占到枕头重量的10%;10年,头发、人体渗透物、真菌和孢子、细菌、化学物质、尘埃、线头、纤维、尘螨、昆虫肢体、各类微粒包罗尘螨分泌物……这些对象会让床垫重量翻番。这些就是天天伴你入眠的对象,而它们会导致或加重过敏症状。

办理步伐 :用不行渗出的床罩把褥子、弹簧床垫和枕头掩饰起来。

“防敏床罩挡住褥子和枕头不让此外对象落在上面,能掩护你。”提尔诺说。他还提议每周用热水(54℃-65℃)洗濯床单。

室外氛围欠好,室内大概更糟

图片信息:photo.mihanblog.com。

图片信息:photo.mihanblog.com。

气候好的时辰,我们城市打开窗户呼吸奇怪氛围。但糟糕的都市氛围质量、户外的季候性过敏原,让许多人认为开窗户对康健不必然有甜头。

不外,美国肺部学会最近的陈诉表现,60%的美国人呼吸着不康健的氛围;同时指出,室内污染也许比室外污染更严峻(编辑注:北京人人生理均衡了点没?)。

美国环保署( Environmental Protection Agency ,EPA)将糟糕的室内氛围质量列为美国第四大情形题目。细菌、真菌、霉菌、烟气、病毒、动物皮屑、尘螨尚有花粉都是最常见的室内污染物。

办理步伐 :关窗,开空调。全部的空调体系都有过滤器,能掩护机器装备,使它们不受尘埃污染。

“花粉和霉菌孢子能通过空调体系进入房间,同样也能通过导管出去。”麦金托什说。可是,和吸尘器一样,这些过滤器只能拦截较大的颗粒。“传统的过滤器只能吸附大点儿的对象,好比头发和蛛网。”麦金托什说,“能拦截细小可吸入颗粒的过滤器,对付洁净氛围更有用。”

提尔诺博士也说,在寝室这么一个细菌滋生的处所,有用的氛围净化体系照旧挺有效的。

烤肉鲜味危害多

图片信息:ambrosiacatering.ca。

图片信息:ambrosiacatering.ca。

烤肉害处多多:烤制进程中会发生致癌物 多环芳烃(PAHs)和杂环胺(HCAs)。脂肪从烤肉上滴落到滚烫的烤架上时,碰着明火升腾起烟雾(PAHs)。以是,在带着焦痕的诱人烤肉上都有PAHs的踪迹。高温烹制肉类时城市发生杂环胺,家庭烹调时也不破例。(详见: 烤鸭和蔬菜中苯并芘超标 。)

办理步伐 :美国癌症协会风行病学与监测研究名望副主席医学博士迈克尔•杜恩(Michael Thun)说:“镌汰户外烹调次数,用锡箔纸烹调肉类,可能用微波炉也是不错的选择”。